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aspettando il termine dell'emergenza
Autoisolamento in casa: i consigli per chi ama la montagna
Alcuni spunti da Valmalenco Alpina
Valmalenco Alpina, una realtà nata nel 2004 che offre servizi di insegnamento e accompagnamento nelle discipline e negli sport legati al mondo della montagna, ha deciso di condividere alcuni spunti per affrontare meglio l'auto isolamento.
Film
Loved By All: The Story of Apa Sherpa from Sherpas Cinema on Vimeo.
Loved By All: Story of Apa Sherpa è disponibile gratuitamente on line sulla piattaforma VIMEO. Un breve scambio fra una anziana nepalese ed un bambino, racchiude il concetto stesso di esistenza. Apa, sherpa nepalese, ci accompagna in una esplorazione del suo mondo, fra spiritualità e sofferenza.
App per allenamento
Per tutti, soprattutto per chi fa attività in montagna è importante allenare la fase aerobica come quella muscolare di arti inferiori e superiori, senza dolore e acido lattico. In questo periodo alcune app vengono concesse gratuitamente e sono ben strutturate. La prima app consigliata da Valmalenco ALpina è 30 DAY FITNESS facile da capire, impostare e seguire.
Pensiamo al futuro
Itinerari con proposte di trekking o di alpinismo facile sono disponibili sul sito del Parco Orobie Valtellinesi, da visitare in modo da guardare alla prossima stagione quando si potrà tornare in montagna.
