Alla Scuola Primaria "G.F. Damiani" un workshop dedicato all'alimentazione per giovani sportivi

La #roadtovanoni, la strada che porta al Trofeo Vanoni - gara internazionale di corsa in montagna a staffetta - attraverso una serie di iniziative collaterali che coinvolgono a 360°, organizzate grazie al contributo di Regione Lombardia, ha fatto tappa alla Scuola Primaria “G.F. Damiani” con un workshop dedicato all’alimentazione e alla scoperta delle regole di base per una nutrizione corretta, soprattutto per chi pratica sport.

Workshop dedicato all'alimentazione

Una quarantina di studenti della classe quarta, accompagnati dalle maestre, hanno seguito con grande attenzione la lezione del dott. Alessandro Lazzati, biologo nutrizionista, che ha spiegato loro che gli alimenti sono energia sotto forma di calorie, energia che può essere accumulata o consumata. Focus poi sui macro-nutrimenti: le proteine, che sono i “mattoni” che costruiscono muscoli forti, i carboidrati, ovvero energia duratura utile negli sport intensi, i grassi che migliorano la resistenza durante l’attività sportiva e la frutta e verdura fondamentali per la vitalità. Il tutto condito con tanta acqua. Nozioni semplici e basilari che il dott. Lazzati ha spiegato coinvolgendo i ragazzi e riscuotendo tanto interesse, tant’è che le domande non finivano mai. E’ poi intervenuto Gianni Fransci, allenatore specialista di corsa in montagna, che ha spiegato come si alimentano gli atleti che si allenano molto (come Alice Gaggi, Matteo Bardea, Samantha Galassi, Francesco Bongio che lui segue personalmente) e come sia importante curare l’alimentazione, sia prima sia dopo le competizioni, nutrizione che ovviamente dipende dallo sport che si pratica.

Al termine dell’incontro le maestre hanno presentato in anteprima le medaglie in legno decorate a mano e le bandierine per i tifosi che hanno preparato gli studenti delle classi prime e seconde per le gare del Minivanoni.

La #roadtovanoni prosegue ora con le prossime tappe di avvicinamento alle gare del 27 ottobre: il 15 ottobre la prova percorso con test scarpe La Sportiva e frontali Petzl, il 16 ottobre alle 20.30 la conferenza stampa al Tempietto, il 20 ottobre la giornata ecologica di pulizia del tracciato di gara aperta a tutte le associazioni del territorio per sensibilizzare alle tematiche ambientali, il 26 ottobre alle 9.30 la visita guidata del centro di Morbegno per gli atleti stranieri grazie agli studenti dell’indirizzo Turistico dell’Istituto Superiore “Romegialli Saraceno” (in tre lingue: italiano, inglese e spagnolo).